TV anda Membunuh Kesihatan Anda

Saya mempunyai berita yang mengerikan. Terdapat pembunuh di ruang tamu anda. Lebih teruk lagi, anda mungkin berfikir bahawa pembunuh upahan ini adalah rakan anda. Lagipun, dia mengatakan semua perkara yang betul. Dia menghiburkan awak. Dia juga menemani anda pada waktu malam. Malangnya, pembunuh ini juga mempunyai agenda tersembunyi - dia mahu memastikan anda terpencil, bergantung dan bimbang. kenapa? Untuk mencuri wang untuk majikannya.

Tidak, saya tidak bercakap tentang ahli keluarga anda, rakan atau Terrier Scotland anda. Saya bercakap tentang TV anda.



Sekarang, saya tidak mengatakan bahawa menonton TV sentiasa tidak baik. Jauh sekali. Saya peminat sitkom TV lama dan saya masih menonton CNN sekali-sekala. Pada masa yang sama, bercakap dengan baby boomer lain:

Saya yakin bahawa menonton TV yang tidak terkawal dan tidak sedarkan diri yang ramai di antara kita mengambil bahagian benar-benar membuat kita sakit, tidak gembira dan sunyi.

Berikut ialah beberapa sebab yang kebanyakan kita boleh mendapat manfaat daripada mematikan TV sekali-sekala.

TV anda Membunuh Kesihatan Anda

Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa duduk untuk jangka masa yang lama adalah salah satu risiko kesihatan terbesar yang dihadapi oleh semua peringkat umur. Apabila kita semakin tua, kita mempunyai kecenderungan untuk bergerak kurang, yang bermaksud bahawa duduk di hadapan TV membunuh anda dengan perlahan.

Di sebalik kesan negatif duduk, menonton TV berbahaya kepada kesihatan anda atas sebab lain. Lebih banyak anda menonton TV, lebih sedikit masa anda perlu mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal dan sosial. Beberapa tahun yang lalu, saya memutuskan untuk mula mendengar buku audio semasa saya berjalan, dan bukannya menonton berita pada waktu pagi. Pilihan gaya hidup kecil seperti ini boleh memberi impak besar kepada kesihatan anda, terutamanya selepas 60 tahunkehari jadi.

Berita Buruk Buruk untuk Kebahagiaan Anda

Mengapa orang takut terbang sedangkan ia adalah salah satu bentuk pengangkutan yang paling selamat? Mengapa ibu bapa takut anak-anak mereka diculik, tetapi, sangat bersedia untuk membawa anak-anak mereka ke McDonalds? TV adalah perniagaan yang besar dan, malangnya, syarikat media telah mengetahui bahawa cara terbaik untuk mendapatkan rating adalah dengan memaparkan berita paling mengejutkan yang mungkin.

Setiap kali anda menonton berita, anda sedang menyuap maklumat otak anda. Anda memberitahu bahawa dunia adalah tempat yang menakutkan, orang tidak boleh dipercayai dan cara terbaik untuk kekal selamat ialah terus terpaku pada skrin, sekiranya sesuatu yang lebih buruk berlaku.

Jika anda sedang mencari alternatif kepada berita negatif, mengapa tidak menyemak Kebaikan Harian atau Halaman berita baik Huffington Post ?

TV Anda Mungkin Membuat Anda Sunyi

Adakah anda tahu bahawa purata rakyat Amerika menghabiskan 4-5 jam di hadapan TV setiap hari? Itulah 1825 jam setahun bahawa mereka tidak mengejar nafsu mereka, mendapatkan bentuk badan, mempelajari kemahiran baru, berjalan di alam semula jadi atau bertemu dengan rakan-rakan.

Sekali lagi, saya tidak mengatakan bahawa anda perlu melepaskan TV anda sepenuhnya. Tetapi, adakah sesiapa yang benar-benar perlu menghabiskan satu pertiga daripada hari terjaga mereka menonton secara pasif? Walaupun anda mengurangkan masa TV anda kepada separuh, anda akan mempunyai lebih banyak masa dan tenaga untuk melibatkan diri dengan dunia mengikut syarat anda sendiri.

Salah satu cara paling mudah untuk meningkatkan kesihatan, kebahagiaan dan persahabatan anda ialah dengan mematikan TV anda dan keluar ke dunia.

Akhirnya, terpulang kepada kita masing-masing untuk menentukan jumlah TV yang hendak ditonton. Perkara utama saya ialah menonton TV harus menjadi keputusan, bukan lalai. Jadi, jika anda berpendapat bahawa TV anda benar-benar menjejaskan kesihatan, kebahagiaan dan hubungan anda, mungkin sudah tiba masanya untuk meletakkannya semula pada tempatnya.

Adakah anda bersetuju atau tidak bersetuju bahawa kebanyakan kita menonton TV terlalu banyak - terutamanya apabila kita semakin tua? Mengapa atau mengapa tidak? Adakah anda fikir menonton TV mempunyai faedah yang saya terlepas? Sila sertai perbualan.