Bagaimana Kita Kesepian, Apabila Kita Lebih Terhubung daripada Sebelumnya?

Adakah anda pernah merasa terharu dengan banyaknya cara yang kita ada untuk berkomunikasi antara satu sama lain? Semasa kami membesar, surat dan (kadang-kadang) panggilan telefon adalah cara kami berkomunikasi. Kini, komputer kami berdengung, orkestra mesej Facebook berkelip, pemberitahuan Twitter, panggilan Skype, mesej e-mel dan banyak lagi!

Peluang kita untuk berinteraksi dengan orang lain secara peribadi juga tidak kurang pelbagainya. Setiap bandar mempunyai pertemuan, kelab sosial, kumpulan gereja, gim dan pusat komuniti. Tetapi, ini menimbulkan persoalan yang menarik - jika kita mempunyai begitu banyak cara untuk berhubung antara satu sama lain, sebagai manusia, mengapa lebih ramai daripada kita berasa kesunyian?



Dalam temu bual baru-baru ini, saya bertanya kepada pakar kesepian, Kory Floyd , untuk memberi kita perspektif beliau tentang perkara ini. Saya fikir anda akan mendapati pemikirannya menarik. Luangkan beberapa minit untuk menonton video. Kemudian, mari kita mulakan perbualan.

Bagaimana Kita Kesepian, Apabila Kita Lebih Terhubung daripada Sebelumnya?

Teknologi berkembang pada kadar eksponen. Malangnya, kajian kami sendiri menunjukkan bahawa wanita dalam komuniti kami berasa lebih terpencil dari segi sosial berbanding sebelum ini. Khususnya, baru-baru ini Tinjauan Sixty and Me , 75% responden mengatakan bahawa mereka berasa kesunyian.

Dalam temu bual kami, Kory menjelaskan bahawa kualiti kehidupan sosial kita tidak semestinya meningkat dengan lebih banyak hubungan. Kita boleh mempunyai 500 'rakan' di Facebook, sementara masih berasa keseorangan. 'Suka' di Facebook mungkin membuatkan kita berasa lebih baik buat sementara waktu, tetapi, ia tidak akan menyelesaikan masalah sosial kita yang lebih besar. E-mel pendek adalah lebih baik – tetapi, tidak banyak.

Apa yang kita perlukan adalah perbualan yang bermakna dengan orang yang berkongsi minat kita. Kita perlu merasakan seseorang memeluk kita. Kita perlu melihat ke dalam mata orang lain dan melihat mereka melihat ke belakang kepada kita. Kami memerlukan persahabatan yang tulen, bukan hanya hubungan peringkat permukaan.

Tiba Masanya untuk Mengawal Kehidupan Sosial Anda

Saya mendengar berulang kali bahawa orang yang berumur lebih dari 60 tahun tidak mahu lebih ramai orang dalam hidup mereka - mereka mahu orang yang betul dalam hidup mereka. Dalam temu bual kami, Kory menawarkan beberapa nasihat bernas untuk membantu masalah ini.

Pertama, dia mencadangkan agar kita mengambil kira kasih sayang peribadi dan keperluan sosial kita sendiri. Apakah yang anda maksudkan apabila anda menggunakan perkataan 'persahabatan,' 'keakraban' dan 'cinta?' Adakah anda suka meluangkan masa dengan orang yang merangsang atau bersantai? Adakah anda paling merindui orang dalam hidup anda untuk melakukan aktiviti dengan atau untuk bercakap dengan?

Apabila kita memahami keperluan emosi kita sendiri, kita berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk mencari orang yang boleh memenuhinya.

Seterusnya, Kory mencadangkan agar kita meluaskan perspektif kita tentang konsep 'kasih sayang' dan 'cinta.' Dia berpendapat bahawa kita sering mengabaikan isyarat penyayang kecil yang memasuki hidup kita. Jangan terlalu fokus pada pelukan dan ciuman. Belajar mengenali pelengkap kecil dan senyuman tulen.

Hargai hadiah kecil dan kata-kata yang baik seperti gerak isyarat yang rumit.

Jangan lupa bahawa sesetengah orang lebih ekspresif daripada yang lain. Hanya kerana seseorang tidak memancarkan kasih sayang tidak bermakna mereka tidak menghargai anda.

Kesepian adalah Masalah Setiap Orang

Bagi Kory, kesepian adalah gejala pengasingan sosial, bukan puncanya. Ia mencerminkan kekurangan hubungan sosial yang bermakna pada tahap asas. Walaupun kesan kesunyian terhadap individu adalah ketara, ia juga merupakan isu sosial yang besar. Apabila anda berasa sunyi, anda kurang dapat mengambil bahagian dalam kerja yang produktif. Di samping itu, kesunyian telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan di kalangan orang dewasa yang lebih tua.

Jika anda berasa agak sunyi, mesej saya kepada anda ialah ini - anda seorang yang hebat dan anda layak untuk mempunyai persahabatan yang bermakna. Kesepian bukanlah bahagian 'biasa' dalam proses penuaan. Mulakan dari kecil dan fokus pada perkara yang anda boleh kawal. Paling penting - jangan berputus asa. Dunia memerlukan keunikan jenama khas anda.

Jika anda mengenali seseorang yang mengalami kesunyian, jangan duduk di tepi. Adakah seseorang yang anda kenali baru-baru ini kehilangan pasangannya? Menjangkau. Adakah anda mempunyai jiran yang kesepian? Menjangkau. Anda tidak akan kehilangan apa-apa dan persahabatan untuk diperoleh dengan melibatkan diri dengan orang di sekeliling anda.

Mengapakah anda berpendapat bahawa ramai di antara kita kesepian apabila kita mempunyai banyak cara untuk berkomunikasi? Adakah anda bersetuju bahawa kita semua mempunyai tanggungjawab untuk menangani isu kesunyian dalam komuniti kita? Mengapa atau mengapa tidak? Sila sertai perbualan dan 'suka' dan kongsi artikel ini.