Apakah Sebenarnya Memacu Penuaan Sihat?

Wartawan suka menulis tentang 'helah pelik' yang digunakan orang untuk mencapai hari lahir ke-100 mereka dalam keadaan sihat yang mengejutkan. Menurut Ini artikel , centenarians telah mengkreditkan semua jenis 'rahsia' untuk kehidupan yang panjang dan sihat, termasuk: minyak zaitun, kawan, cerut yang baik, ketawa, sukarela, cinta dan scotch.

Apakah Sebenarnya Memacu Penuaan Sihat?

Membaca laporan ini, anda boleh dimaafkan kerana mempercayai bahawa mencapai 100 dalam keadaan baik adalah lebih mengenai nasib daripada pilihan gaya hidup. Atau, mungkin mereka yang berumur 100 tahun seperti X-Men, dengan gen yang melindungi mereka daripada apa sahaja yang dilemparkan dunia kepada mereka.



Sebaliknya, saintis telah ditunjukkan berulang kali bahawa senaman boleh membantu untuk memastikan otak anda sihat seiring dengan usia anda. Di samping itu, jelas bahawa meninggalkan tabiat buruk , seperti merokok dan minum terlalu banyak alkohol, boleh menambahkan tahun kepada hidup anda.

Saya ingin mendapatkan pendapat anda tentang perkara ini. Adakah anda fikir penuaan yang sihat adalah lebih kepada genetik atau tingkah laku? Adakah kita ditakdirkan untuk menua seperti yang dikehendaki oleh badan kita? Atau, adakah kesihatan masa depan kita lebih kepada keputusan yang kita buat pada masa kini?

Adakah anda percaya bahawa kita boleh mempengaruhi sama ada kita mengalami penuaan yang sihat? Mengapa atau mengapa tidak? Apakah langkah yang telah anda ambil untuk meningkatkan kesihatan anda baru-baru ini? Sila sertai perbualan.

KETAHUI LEBIH LANJUT

Berikut adalah video pendek yang saya rakamkan tentang penuaan yang sihat.